☝日常のストレスに対処する力を高めてみませんか？

　マインドフルネスとは、今の自分に意識を向けて心を整える方法のことをいいます。

　過去や先入観で見た自分ではなく「現在の自分」に目を向けて、ストレスや不安等に負けない「動じない心」が持つことを目指してみませんか？

　ご興味のある方、是非ご参加ください♪

　　　※　持ち物 ： 筆記用具

　　　※　参加には、サポステのご登録、お申込が必要です！